Спорт


Скуривание мышечной массы

Курильщики получают еще одну плохую новость. По результатам последних исследований, курение не только Скуривание мышечной массыпри водит к сердечно-сосудистым болезням, раку, а так же и к чрезмерно потере мышечной массы с возрастом. 

 

Согласно результатам исследования, с возрастом курение способствует увеличению физиологической потери мышечной массы.

Читать статью полность



Качаем мышцы дома

Желание накачать мышцы, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себеКачаем мышцы дома представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. 

 

А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать? Отвлекитесь, и плевать на желание. Если оно достаточно сильное, и вы действительно хотите достичь определенного результата, накачав все мышцы своего тела, то желание вернется. Чаще напоминайте себе об этом!

Читать статью полность



Правила страховки

Многие в курсе (а кто нет, ещe узнают), что хорошие “подстрахуй“  — залог прогресса и страховка от травм. Правила страховкиВот поэтому и предлагаем почитать курс молодого подстрахуя. 

 

Возможно, многие снисходительно усмехнутся: “Ха, страховка! Тоже мне проблема. Не в этом залог успеха! “ Усмехнутся и будут правы. Порой мы помогаем кому-то в занятиях или просим о помощи, не задумываясь о том, как лучше это сделать, невольно снижая эффективность наших усилий.

Читать статью полность



Ошибки новичков в тренажерном зале

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – все это сходные формулировки одного Ошибки новичков в тренажерном залевопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. 

 

Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не все знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок и хотел бы уберечь новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.

Читать статью полность



Путь атлета

Физическое совершенство результат не только длительных тренировок, но и следствие правильного питания. ВПуть атлета период между соревнованиями питание спортсмена преследует цель — увеличить мышечную массу без существенного повышения процентного содержания жировой ткани. 

 

Для каждого конкретного направления разработана своя схема питания, которая может корректироваться и меняться в результате глобальных изменений (разработка нового продукта или разоблачение старого) и в результате субъективных факторов (мнение тренера, индивидуальные черты спортсмена).

Читать статью полность



Занимаясь фитнесом приодолей себя

По данным статистики, главная причина, того, что более половины клиентов фитнес-клубов, прекращают свои fitness1занятия, - отсутствие результата.

 

И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов, вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижения стоят на месте. Ни увеличение нагрузок, ни введение в свой график дополнительных тренировок не в силах повлиять на ситуацию. Вдобавок, появляется ощущение постоянной усталости и апатии. “По-видимому, фитнес не для меня” - разочарованно думаем и с грустью покидаем клуб.

  Читать статью полность



Спортивное питание: польза или вред?

Спортивное питание - важная составляющая успеха в любом спорте. sport-pitanie1

 

Разработанные в научных лабораториях препараты применяются профессионалами и любителями самых разных видов спорта – бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг и мн. др. Спортивное питание предназначено для снижения веса, набора мышечной массы и улучшения здоровья организма при систематическом употреблении.

  Читать статью полность