Записи с метками ‘статьи о спорте’

Идеальная фигура по правилам

Среда, 20 Октябрь 2010

Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще гонит мужчин в тренажерные залы. Но не у всех естьИдеальная фигура по правилам возможность оплатить личного тренера, а кто-то вообще занимается в собственном гараже. Поэтому предлагаю девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем.

(далее…)

Мускулы без жира

Среда, 23 Июнь 2010

Как не потерять мышцы, избавляясь от лишнего веса? Это проблема многих тысяч качков, которые регулярноmuskuly-bez-zhira обрастают жиром во время интенсивного роста мышечной массы.

(далее…)

Учимся бегать правильно

Среда, 24 Март 2010

Бег – одно из лучших спортивных упражнений. Но зачастую мы выполняем его неправильно, чем снижаемУчимся бегать правильно или вовсе сводим на нет полезные воздействия бега

(далее…)

Путь атлета

Суббота, 20 Июнь 2009

Физическое совершенство результат не только длительных тренировок, но и следствие правильного питания. ВПуть атлета период между соревнованиями питание спортсмена преследует цель — увеличить мышечную массу без существенного повышения процентного содержания жировой ткани. 

 

Для каждого конкретного направления разработана своя схема питания, которая может корректироваться и меняться в результате глобальных изменений (разработка нового продукта или разоблачение старого) и в результате субъективных факторов (мнение тренера, индивидуальные черты спортсмена).

(далее…)

Занимаясь фитнесом приодолей себя

Воскресенье, 7 Июнь 2009

По данным статистики, главная причина, того, что более половины клиентов фитнес-клубов, прекращают свои fitness1занятия, - отсутствие результата.

 

И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов, вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижения стоят на месте. Ни увеличение нагрузок, ни введение в свой график дополнительных тренировок не в силах повлиять на ситуацию. Вдобавок, появляется ощущение постоянной усталости и апатии. “По-видимому, фитнес не для меня” - разочарованно думаем и с грустью покидаем клуб.

  (далее…)

Спортивное питание: польза или вред?

Воскресенье, 7 Июнь 2009

Спортивное питание - важная составляющая успеха в любом спорте. sport-pitanie1Разработанные в научных лабораториях препараты применяются профессионалами и любителями самых разных видов спорта – бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг и мн. др. Спортивное питание предназначено для снижения веса, набора мышечной массы и улучшения здоровья организма при систематическом употреблении.

  (далее…)